noborenai

この時期は，１５ｍがとても遠く
感じると思います。

でも，登はんをする誰もが
１度は経験をした道なのです。
１５ｍの到達点には，
感動が待ってます。

努力を忘れないで・・・


	誰でも必ず登れます。　まずは，写真をクリック

	懸垂　基本中の基本です。　懸垂がある程度できないと，　ロープは登れませんよ。　３０回の３セット
	腹筋　腹筋がスピードをつけます。　　３０回の５セット